水果越甜含糖量越高？你被骗了多少年……

　　别被甜度迷惑

    大多数人喜欢吃水果的原因之一，就是觉得它很甜。

    很多人认为，越甜的水果含糖量越多，而不甜的水果肯定含糖量少，其实不然。

    甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。

    不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。

    甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。

    一般人群可根据喜好选择。糖尿病患者建议吃含糖量不高的水果，并且要控制总量。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn