有这种特征的肥胖很可怕！抵抗力下降就与它有关

    改变虚胖有方法

    01

    远离坏习惯

    饮食不均衡很容易导致虚胖。

    一般来说，对于有虚胖困扰的人，高盐食物、辣食、油腻的食物等，摄入过多不利于消化，还会增加脾胃负担，不建议多吃。

    清淡饮食，选择低糖、低脂以及低盐的饮食，可以有效地抑制虚胖进展。

    02

    喝碗“瘦身汤”

    中国科学院院士仝小林建议虚胖患者可通过补脾肾的方法解决虚胖问题。

    推荐大家使用“仝氏健脾瘦身汤”：取生薏米30克、茯苓9克、怀山药15克。上三味可每日煮粥，每日一次，吃半年以上。或者把上三味打成超细粉，每天开水冲服。腰酸软、性欲低下者加枸杞子15克。

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