仔细了解小刘每日的健身食谱后徐艳梅发现小刘吃的高蛋白食物看似健康但实则过量
按照营养学标准，一个体重为60公斤的男性每天蛋白质推荐量为45克左右，小刘每天吃8个鸡蛋，每个鸡蛋的蛋白质含量7克，那他每天仅吃鸡蛋摄入的蛋白质就已超量，而食物中还有牛奶、牛肉、鸡胸肉等食物，这导致小刘每天摄入的蛋白质严重超标。
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本文来源：上海黄浦 作者： 责任编辑：微微
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