有这种特征的肥胖很可怕！抵抗力下降就与它有关

    具体如何辨别实胖和虚胖，不妨做做下面的自测题：

    虚胖体质

    1.食量不大，东西吃得并不多。2.身体容易疲累。3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。5.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。6.解出的尿液颜色清淡。7.睡觉时经常做梦。

    如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质。

    实胖体质

    1.平时吃得比较多，很容易又感觉肚子空空。2.容易便秘，可能一星期少于3 次。3.外表看上去比较壮实。4.经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。5.脸色较为红润。6.小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。7.晚上睡觉时常会做噩梦。

    如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质。

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