这4道凉菜 美味又清热 助你缓解炎热

　　不知道大家有没有这样的感觉，一到夏天什么都不想吃，感觉看到什么都是没什么胃口的。想吃一点冰冰凉凉的东西，但这些吃多了又不好。其实还是有很多营养丰富又好吃的菜品，大家都可以多尝试一些不一样的菜品，打开自己或是家人的胃口。所以我就找了几款适合炎炎夏日吃的菜，缓缓夏季的炎热。

　　蒜泥菠菜

　　很简单的一道菜，先爆炒一下蒜泥将蒜泥的香味炒出来再下菠菜下去，闻起来都非常的香，吃起来就更香了。菠菜的营养价值非常的高，它里面的B族维生素对于孕妇来说是非常好的，能够防止失眠和精神抑郁。

　　凉拌苦瓜

　　相信大家都知道苦瓜能够清热解火，而夏天容易火气大，吃苦瓜是最适合的了，而且做法也简单讲苦瓜焯水之后过一下凉水就可以浇汁开吃了。吃苦瓜可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn