几点睡觉算是熬夜？很多人都错了！

    如今，很多人

    都有晚睡、熬夜的习惯

    追剧、玩游戏、刷视频……

    不经意间时间就到了后半夜

    每天晚上12点、1点才睡

    早上8点醒，算不算熬夜？

    到底几点睡觉算是熬夜？

    研究发现：

    不是11点，也不是12点

    很多人搞错了……

    几点睡觉算是熬夜？

    不是11点，也不是12点

    每天10点睡觉的人

    和每天11点、12点才睡觉的人

    有什么差别？

    ↓↓↓

    中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现：每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了，每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。

    所以，你的胖

    可能并不是吃出来的

    而是睡得太晚了！

研究截图

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