确诊人数猛增好几倍！最小才5岁！这病千万别忽视

    脊柱侧弯

    真的和不良坐姿有关吗？

    这几种运动可预防脊柱侧弯

    很多家长关心：

    脊柱侧弯和不良坐姿有关吗？

    有什么运动可以防治脊柱侧弯？

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    “有一定的关系。就常见的青少年特发性脊柱侧弯而言，除了不良坐姿，有研究认为其发生可能与遗传、神经、激素、骨骼、肌肉等多种因素相关。”医生表示，对待脊柱侧弯，家长不要过度焦虑。一来，它并不可怕，因为需要做手术的脊柱侧弯患者比例极低。二来，只要早筛查、早诊断和科学的治疗，可以有效控制病情的进展。

    “一般来说，12岁－16岁干预效果是比较好的，而且年纪越大，矫正难度越大。女孩子最好在月经初潮2－3年之内治疗，效果会更理想。等到16－18岁发育基本结束，再想矫正就困难了。”

    日常生活中

    青少年如何预防脊柱侧弯？

    医生建议

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    ●首先，家长要督促孩子养成良好的姿势并形成习惯，从坐姿、站姿、睡姿到行走姿势都要注意。

    ●其次，纠正姿势的同时，青少年应积极参加体育锻炼。“推荐双侧对称性运动，比如跑步、游泳、跳绳、吊单杠等。这一类运动可以加强腰、背、腹、肩部肌肉，以达到脊柱保健作用。”

    ●此外，要合理搭配食物，注意蛋白质的摄入和饮食营养均衡，促进肌肉骨骼健康发育。

    来源：新闻坊、宁波晚报（记者 庞锦燕）

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