中青报关注：大学生研究大学生 他们为什么熬夜？
03/25
15:37
一提起大二那年，中国人民大学2020级新闻学院本科生李一凡立刻回忆起无数个疯狂熬夜的夜晚：一天的学习结束后，他会从晚上9点排练话剧至凌晨一两点，“有的同学还会睡在剧团的沙发上”。随着身体状况濒临崩溃，李一凡意识到，自己的睡眠和健康仿佛被无形的手“剥夺”了。
该校2020级社会与人口学院本科生马睿思也有类似的体验，大学常常让她有种“时间不够用”的感觉，与高中相比，身边每个人都越睡越晚。“高中忙，大家还能作息规律。现在到了大四，按理来说课业负担最重的时候已经过去，但有时到了凌晨两三点，宿舍还没有一个人睡觉。”
今年的3月21日是第24个世界睡眠日。中国睡眠研究会近期发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》（以下简称《白皮书》）显示，在参与调查的人群中，00后成熬夜主力军，平均入睡时间为0：33；在参与调查的大学生群体中，52%的人在零点至凌晨两点入睡，19%的人入睡时间晚于凌晨两点。中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力在解读《白皮书》时谈到，年轻人普遍面临睡得晚、起得更晚等睡眠难题。
“日出不作，日落不息，大学生为何熬夜？”带着这个疑惑，2021年，马睿思、李一凡、雷颜旗和杨欣蓉4名00后大学生组建小组，参加了当年中国人民大学“创新杯”青年研究专项赛，他们的这项关于大学生熬夜的质性研究获得了该专项组别的特等奖。
这群00后大学生试图从时间社会学切入，解读大学生熬夜的真实生活图景。
你是哪种熬夜类型
研究中，小组成员共访谈了来自9所大学、21个不同专业的26名大学生（包含6名预访谈对象），每个人都有长期熬夜的习惯。
一名同济大学工业设计专业的女生提到，设计类的专业作业要求有完整且较长的时间进行创作，白天的时间容易被课程、琐事切割成碎片。“有时候会需要10个小时来完成一个大作业，课程安排和生活节奏导致白天很难去做连续性的创作，所以这类活动常常被安排到了晚上。”
这一熬夜类型被马睿思归纳为“劳动型熬夜”。马睿思总结了3种熬夜类型，分别是“劳动型”“自由型”和“虚无型”。
“劳动型熬夜”的同学往往是由于学习、工作任务没有在白天完成，只能转战夜晚。对于他们而言，身体需求是可以“改造”和“干预”的，健康是可以“牺牲”的，比如通过喝咖啡让自己保持清醒。一位经常熬夜学习的访谈者提到，“熬夜是用现在的健康交换未来”。马睿思回忆，周围有同学曾在期末周连续好几天不睡觉，“他觉得要在期末用尽一切可能获得最高的分数，即使要牺牲健康和睡眠”。
“自由型熬夜”则指向利用夜晚获得对时间的掌控权。“有的访谈对象觉得，自己在白天没有得到很好的休息和放松，晚上成为释放压力、创造生命体验的时段，比如深夜去当兼职调酒师、排练话剧、去酒吧蹦迪。他们的不睡觉行为是在和传统的时间安排作抗争，争取对时间的‘自主性’。”
“虚无型熬夜”和上述两种不同，这类学生没有要忙的事，不是生理性失眠，也不知道要干什么。“他们会在一种虚无的心理状态中消磨夜晚的时间。这类熬夜者不愿意睡觉，也跟他们感受到‘白天时间被剥夺’的‘不适感’有关。”马睿思说。
“这3种类型的访谈对象常常有一个共同点：他们都面临‘时间荒’，觉得属于自己的时间不够。”马睿思表示，在现实生活中，这3种熬夜类型可能会在一个人身上同时出现。“熬夜，本质上是一个时间问题。”
"中国的华尔街"滇池路
