该不该让孩子放弃早课睡到自然醒
03/18
14:18
问题2
孩子睡眠不足的症结在哪儿？
多种原因造成孩子“拉晚儿”
北京小学首席班主任 马兰
家长之所以会让孩子睡到自然醒甚至不去上早课，其根源应该是家长认为孩子睡眠不足。不过，自双减政策实施以来，各小学上午的上课时间一般不早于8点20分、中学一般不早于8点，同时，作业负担也明显减轻。以小学高年级语文家庭作业为例，每天的语文作业量不超过30分钟，各科加起来作业总量不超过1小时。有了这些规定，若孩子还是因为写作业时间太长而导致睡眠不足，就要好好找找原因了。
事实上，小学一、二年级不留书面作业，到了三年级才开始留书面作业，但有些孩子平时在家中动手能力相对较弱，小手拿笔不稳，加之感统失调书写速度慢，会造成作业无法在规定时间内完成。另外，有些孩子没有养成专注的习惯，容易受外界打扰，比如有的孩子写作业特别慢，写不了几个字便开始玩手，或者发呆。此外，书写习惯不好、学习能力障碍、家庭教育问题等都可能造成孩子写作业拖拉，从而导致睡眠不足。
如果孩子有“瘸腿儿”学科，难免“拉晚儿”。从教这么多年，我总能遇到偏科的孩子，比如有的孩子数学学习比较困难，每天需要老师一对一进行作业反馈，在校学习时间大多用在数学学科上了，其他作业只能带回家写。殊不知，数学学业的不足不仅仅是数学的问题，很大程度上还有语文学科的问题。孩子刚出现“瘸腿儿”的时候，可能对其他学科影响不大，所以不当回事儿。随着学业难度不断提升，影响愈加明显。特别是经过一段时间的努力仍然赶不上时，孩子就容易对这门学科丧失学习自信心，并波及其他学科的学习成绩，进而表现出不爱学习，写作业拖得很晚，造成睡眠不足。
孩子缺乏管理时间的意识和能力，也是“拉晚儿”的重要原因。有些孩子进入小学高年级后不会合理分配时间，就会出现“前松后紧”赶作业的现象。还有一些孩子接触电子产品过多，放学后不做作业光玩手机，三更半夜打游戏，肯定会导致睡眠不足。
还有一些孩子“拉晚儿”是家长造成的。客观地说，虽然国家出台了一系列减负政策，但在现行中高考制度下，很多家长焦虑前置，过早地给孩子施加学业压力，以此来平抑自身的焦虑，这无形中剥削了孩子的休息时间。我就教过这样一个孩子，家长从一年级起就给他布置额外的作业，为了不写这额外的作业，孩子动起了小心思，故意拖延，耗到家长困了才开始动笔写，等家长陪得不耐烦了孩子才能少做一些作业，晚睡甚至熬夜成了家常便饭。这种做法增加了孩子的精神压力，久而久之还会影响孩子的大脑和身体发育，更别提帮助孩子养成良好的学习习惯了。
不难看出，孩子睡眠不足既有客观原因也有主观原因。家长们应该明白，单纯地让孩子睡到自然醒并不能真正解决问题，以违反义务教育中“准时上课”的规定作为代价更是没必要，只有找到问题症结，才能“对症下药”。
"中国的华尔街"滇池路
