流感高发季 科学防护谨记这七点
2023
02/13
10:31
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03
注重咳嗽礼仪
打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾掩住口鼻，或用手肘掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
04
多吃蔬果，劳逸结合
多吃维生素C含量多的蔬果，适量运动，充足休息，避免熬夜和过度疲劳。
05
勤通风
每天开窗通风数次，建议每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。
06
保持必要的社交距离
尽量不到人多拥挤、空气污染的场所，规范佩戴口罩，保持必要的社交距离。
07
有症状及时就诊
出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，建议不要去上班或上课，尽早找专业医生诊治，尤其是儿童、老人及慢性病患者。
资料：市健促中心、上海市第六人民医院中医内科副主任医师彭文波
本文来源：上海发布 作者： 责任编辑：微微
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