育儿课堂

每天晚上做好这件事,正气充足免疫强!预防感染离不开它~

  睡好觉,养正气

  中医学同样重视睡眠在疾病预防中的重要作用。

  “日出而作,日落而息”不仅是人们口口相传的生活之道,更是保持人体阴阳平衡的基本。

  大家可千万不能小看“阴阳平衡”这四个字。

  中医认为,阴阳平衡则人正气足,正气足才能健康、有神;阴阳失衡人就会损伤正气,正气不足自然不利于疾病痊愈。

  因此,保持良好的睡眠,是我们当下及之后很长一段时间内都必须要“严格执行”的防病措施。

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本文来源:上海徐汇 视觉中国 作者:徐汇通 责任编辑:微微

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