睡前摸黑玩手机 危害比你想象的还要大！

    再次提醒：

　　玩手机姿势不对，伤害大！

　　01

　　低头玩手机可致骨质增生

　　河北医科大学第三医院足外科主任医师张奉琪2019年在健康时报刊文表示，低头玩手机，后脑勺骨骼可能会因此变异，长出新“角”。研究发现，在被调查的群体中，有部分人因为长期低头用电子设备，颅骨外枕部骨质增生问题严重，长出骨刺，用手就可以摸到。骨刺的实质是人体姿势引起的骨骼变异，会给我们的颈椎、背部甚至是头部带来疼痛感。

　　02

　　躺着玩手机会得耳石症

　　福建省级机关医院神经内科主任医师林细康2019年刊文表示，以前中老年人是耳石症的主要发病人群，而现在长时间低头工作和使用电脑、手机的年轻人日渐成了耳石症的高发人群。长时间卧床玩手机，影响到内耳供血，容易导致耳石松动脱落，引发耳石症。起床或躺下时会突然感到天旋地转，头晕得厉害。如果再加上熬夜、生活不规律和过度劳累，病情会雪上加霜。耳石症虽然痛苦，但通过“手法复位治疗”改变患者头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的位置即可。复位必须由专业医生操作，以免发生危险。

　　03

　　常盯手机易患飞蚊症

　　中国中医科学院眼科医院中医眼科副主任医师杨海静2022年在个人账号刊文表示，经常盯着手机看的朋友更容易和飞蚊症“交朋友”。飞蚊症的主要症状就是眼前小黑影来回飘动，特别是看明亮的背景更加明显。得飞蚊症主要是因为视觉疲劳，所以要预防飞蚊症，缓解眼疲劳尤为重要。当视觉感到疲劳时，闭上双眼，旋转眼球，这个动作能够促进眼部房水循环，并改善眼部血液循环，改善眼部不适感。

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