这6种小病不要拖，患癌、死亡风险都会增加！

　　生活中每个人都会有不舒服的时候

　　有些人十分在意

　　有些人则不以为然

　　甚至会觉得矫情

　　结果把小问题拖成了大毛病！

　　那么，哪些所谓的小病

　　需要加强警惕呢？

　　01

　　这4种小病不重视，小心拖成癌

　　1. 慢性炎症——不重视拖成癌

　　如果身体内的某一器官，长期持续的慢性发炎，则有可能会导致癌症的发生，比如说长期的萎缩性胃炎，容易导致胃癌，长期慢性的肝炎，不管是乙型肝炎或者丙型肝炎，都容易导致肝癌。

　　在一些重大疾病的发展过程中，炎症反应是其中一个重要环节，炎症若无法得到有效控制，反复发作就有可能导致癌症，但并不是说一定变成癌。

　　炎症对身体的其他危害：

　　损伤骨骼：炎症如果发生在关节，会出现疼痛和僵硬感，如类风湿关节炎。

　　危及心血管：血管壁内斑块的形成，会引发慢性炎症，形成血栓，最终可能导致心脏病。

　　引发糖尿病：体重增加、肥胖多表现为血脂、血糖增加。一旦脂肪细胞增多，会分泌更多的炎症因子，使得免疫系统异常活跃，导致脂类代谢异常，进而增加患糖尿病风险。

　　做好这 4 件事，给身体“消消炎”

　　（1）均衡营养：我们要戒烟戒酒，并且远离促炎的饮食，也就是高糖、高盐饮食，还有加工类的食物、油炸类的食物，提倡食用一些新鲜的蔬菜水果，富含纤维素的食物。

　　（2）多喝水：可加强血液循环，促进炎症因子灭活，降低炎症状态，维持免疫系统稳定。

　　（3）勤运动：人体吸氧量增多，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。建议每周进行2次～3次的运动，每次半小时，健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。

　　（4）学会减压：压力过大会增加体内的炎症水平，保持乐观的心态和充足的睡眠，也能够帮助远离炎症。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn