什么原因导致儿童青少年脊柱侧弯？注意这几点提前预防很重要→

    家长可以这么做

    1

    督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

    2

    以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

    3

    帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。

    4

    为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

    5

    定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

    6

    不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

    学校可以这么做

    1

    开展学生脊柱弯曲异常防控相关健康教育课程、活动和知识讲座，提升师生相关健康素养，提高学生的自我护脊的意识。

    2

    开展年度儿童青少年脊柱弯曲异常的体检筛查，将脊柱弯曲异常筛查结果纳入学生健康档案。

    3

    减轻学生学业负担，依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动。

    4

    在学校体育课程中增加护脊运动，推广课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。

    5

    定期调整课桌椅高度和教室的座位位置。

    6

    教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。

    资料：市疾控中心

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