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性格不仅改变命运,还能影响寿命!这几种性格更易招病!

    不同的人有不同的性格,而不同的性格,不仅会影响命运,还会影响健康和寿命。

    科学家研究了性格与健康之间的关系,陆续提出A、B、C、D四型人格。相对于平和宽容的B型人格,努力进取的A型人格和容易焦虑的D型人格更容易发生心血管疾病。

    而压抑愤怒、爱生闷气的C型人格与多种癌症风险相关。

    性格不仅改变命运,

    还能影响疾病!

    1. 互为对立的A型和B型

    20世纪50年代末期,美国心脏病学家迈耶·弗里德曼观察到一个现象,许多心脏病患者候诊时通常会坐在沙发的前半部分,使沙发前沿的皮套磨损特别快。通过研究,弗里德曼医生和瑞·罗森曼医生提出了“A型人格”和“B型人格”理论。

    1996年,弗里德曼医生出版的书中对A型人格概括为:时间紧迫感、竞争和敌意。A型人格常常给人感觉缺乏耐心、急躁和愤怒。他们勇往直前、急性子,喜欢在富有竞争性的工作中取得成就,往往不停地超负荷工作,额外担负更多的使命和责任。遇到琐事会使其感到愤怒,处于激动状态,并把愤怒发泄在他人身上。

    而B型人格很少体验到时间紧迫,不会强迫自己赶进度来完成每项任务。而且,他们觉得有理由去容忍思想和行为的多样性,无敌意心态,能宽容他人的微小过失。无论是否取得成就,B型人格都感到自然,他们的自我期望水平与他们自认为的能力水平处于一种平衡状态。

    A型人格的人努力、进取、有奉献精神、对自己高标准要求,有利于追求事业上的成就,社会各行各业的领导者很多都是A型人格。而B型人格的人有时会被误解为不思进取和过于慵懒,不过其实他们也善于深思熟虑,富有创造性。

    研究发现,A型人格有一定的心血管疾病风险。相对于B型人格,A型人格人群血浆儿茶酚胺、5-羟色胺水平较高,更容易出现心律失常、高血压、冠心病等疾病。

    2. 爱生闷气的C型

    科学家们还研究了性格类型与癌症之间的关系,把易患癌症的性格类型归为“C型人格”,C就是英文Cancer(癌症)的首字母。

    C型人格的特点主要是逆来顺受,爱生闷气,敏感多思,倾向于压抑强烈的感情,特别是压抑愤怒。该类型人群容易出现免疫功能减退、内分泌紊乱,引发肠癌、肺癌、乳腺癌等多种癌症。

    3. 苦恼抑郁的D型

    D型人格的特征为消极情感和社会抑制。常表现为社交焦虑,在社交互动中抑制自我表达,不擅长处理人际关系,而且常常出现担心、易怒、不愉快等负面情绪状态。

    研究发现,高血压患者和冠心病患者中较多属于D型人格;D型人格的冠心病患者预后更差。

    为了健康,

    如何作出改变?

    人的性格在生活中形成,同样也可以在生活中改变。如果你察觉自己的人格特征可能对健康有不良影响,可以从下面四点试着作出改变:

    (1)及时减压:及时排解情绪,不要过分压抑愤怒、抑郁等情绪,可以向朋友倾诉。

    (2)控制情绪:遇事冷静,在发怒前深呼吸10次,让自己冷静下来,慢慢控制情绪。

    (3)人格独立:允许存在不同人格,不要一遭遇失败就全盘否定自己,增强自信,不要过分在意他人的评价。

    (4)寻求支持:与亲属、朋友、同事等建立良好的人际关系,寻求有益的社会支持和情感支持。

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本文来源:上海黄浦 健康时报 作者: 责任编辑:微微

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