团购搬货、接种疫苗、佩戴口罩……疫情期间 这些方法你知道吗

    疫情期间少不了囤货，

    市民搬货的正确姿势是什么？

    老年人接种新冠病毒疫苗

    需要注意什么事项？

    天气渐暖，

    如何正确佩戴口罩？

    今天通通和大家说清楚！

    市民搬货的正确姿势

    囤货时，除了做好疫情防护，还要注意搬运货物的正确姿势，避免腰背损伤。

    搬重物前，先估计一下自己是否能搬动。建议单人最多不得搬抬重于25千克的物品，如果物体太重、太大，应找他人帮忙，或借助工具。

    搬运时，使用大关节，将重物靠近身体、保持腰部直立。根据所需搬运物体的形态，选择是否需要使用辅助工具，如绳子、袋子、推车等。搬运不规则物体，如面粉、大米时，因形态较软，建议抱起重物、或使用推车等工具搬运；避免使用提、扛等姿势，避免一侧肢体用力或小关节反复用力。需量力而行，采用小重量、多次数的方式进行搬运，而不是大重量、少次数、长时间。

    搬运前，进行热身活动，可以减少身体损伤的发生。

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