一动多得 在家也能带孩子做的体育亲子游戏

　　活动场地随机性 巧思妙想有创意

　　体育家庭游戏不受环境限制，对游戏开展的场地没有特别要求，故活动场地存在随机性，客厅、卧室甚至阳台、楼梯等场所都可以利用。

　　体育家庭游戏的场地设计可以让孩子充分发挥创意，比如——

　　床上可以进行技巧性练习，如孩子团身进行前后滚翻练习，家长在床边保护，指导孩子团身圆滑、滚成直线，练习身体的灵活性、柔韧性和自我保护的躲闪能力；

　　坐在沙发上可以进行腿部力量练习，身体端坐，双腿向前伸直平举，看谁坚持的时间长，还可以双腿上下或左右起落，进行剪刀腿练习；

　　爬楼梯是锻炼腿部力量和身体耐力的好方式，父母与孩子一起爬楼梯，互相鼓励，或者计时挑战，看谁单位时间内爬得更高；

　　利用客厅的空地，可以进行跑动性练习，如换物接力、一人发指令一人摆出各种姿势的“创意变变变”，如果空间够大，还可以玩儿跳绳踢毽等游戏。

　　这些活动场地虽然有限，但充满了家庭生活的烟火气，蕴含着整个家庭成员精气神，巧加利用，完全可以成为锻炼的场所，还能将这种精气神演化为和睦、健康、美好的家庭氛围。

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