这个方法每天只需要花10分钟训练，轻松拥有过目不忘的超强记忆力

    上一篇分享了如何每天提升口才表达能力，今天接着分享新内容——如何训练过目不忘的超强记忆力？这个4最训练方法了解一下！

　　说实话，我的记忆能力从小到大都极差。在读书的时候，老师经常布置背课文的作业，而我是最怕被老师点名背诵的，没有一次我能够完整的背下来，倒不是不努力，基本上我会花一个晚上时间背，但隔天一起来，大脑就空白了，再也背不出所以然来。好在读书时光里，侥幸能避过那么多次“惊心动魄”的点名记。后面进入职场，工作和生活上都经常丢三落四，一到要记什么东西时就很痛苦。我一直相信，一定会有一些巧记的途径跟方法，于是一直摸索，直到进入培训行业，开创了训练四最法，按照这个训练法训练之后，我慢慢发觉到，记东西比之前快了很多，基本上一个故事、一篇文章、一篇讲稿按照四最法练习几遍，就能够完整的复述出来，而且记忆比之前更为深刻。现在，把这个四最训练法分享给大家，希望也给大家带来帮助。

　　首先，我们得准备一些训练的素材，比如一些文章或故事都可以，按照四最训练流程练习，每天用碎片时间进行。

　　4最训练法

　　如何快速背下一个故事？

　　1、第一最：最大声。

　　要站着读，站着是训练我们站着思考的能力，中国人都是坐着思考能力比较强，而站起来就容易大脑空白，站着的思考能力从未被开发过，一旦被开发起来，我们的思维能力跟反应能力会比之前敏捷N倍。最大声读，最大声即是比你平时讲话的声量要高，让你的声音力量感能够出来。读的时候大脑要开始运转起来，边读边熟悉情节、内容，让文字进入你的大脑里面，感受它们在你的脑海里转起来。然后进入第二最。

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本文来源：妞妞助教老师 作者： 责任编辑：湘湘