14道滋润汤羹秋季干燥 不能少了汤汤水水滋润

　　十三、菌菇山药乌鸡汤

　　食材

　　乌鸡380克、山药120克、松茸6朵、香菇5朵、茶树菇5朵、红枣3~4颗、枸杞20粒、姜2片、料酒1大匙、花椒20粒、盐少许。

　　做法

　　1、香菇、松茸和茶树菇用温水泡发。

　　2、山药去皮切滚刀块。

　　3、锅中倒入适量的清水，乌鸡肉洗净冷水下锅，放入花椒和料酒，开火煮沸后即可捞出。

　　4、乌鸡肉清水冲洗下，放入伊莱特素颜煲内胆中。

　　5、加入姜片、香菇、松茸、茶树菇、红枣和山药，倒入适量的清水。

　　6、盖上盖子，启动素颜煲煲汤键，时长2小时。

　　7、汤煲好后加入枸杞子焖2分钟，最后加盐调味即可。

　　十四、秋葵玉米瘦肉汤

　　食材

　　瘦肉150克、秋葵150克、玉米1根、香菇5朵、生姜3片、盐适量。

　　做法

　　1、瘦肉切片。

　　2、玉米剥粒，香菇洗净切片。

　　3、秋葵焯一下水再切段。

　　4、锅中加水1800ml，放入玉米粒，香菇，瘦肉和姜片烧开去一下浮沫。

　　5、再煮10分钟。

　　6、加入秋葵稍煮一会儿，最后加盐调味即可。

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