14道滋润汤羹秋季干燥 不能少了汤汤水水滋润

　　一、玉米山药汤

　　食材

　　玉米2根、山药300g、马蹄8粒、胡萝卜3根、瘦肉500g、盐适量。

　　做法

　　1、瘦肉飞水，洗净。

　　2、玉米切小段，胡萝卜去皮切小块。

　　3、马蹄去皮洗净，山药去皮切块。

　　4、把以上材料放入电压力锅内锅，注入适量的水。

　　5、按煲汤键开煮。

　　6、汤好后，放盐调味即可，清甜滋润，健脾开胃。

　　二、苹果山药银耳羹

　　食材

　　干银耳15克、鲜山药300克、苹果1只、冰糖适量。

　　做法

　　1、银耳清水浸泡至充分发开。

　　2、浸泡好的银耳去蒂洗净杂质撕小朵。

　　3、锅中加水放入银耳先煲半小时。

　　4、山药去皮洗净切块，苹果去皮切块。

　　5、山药和苹果一起下入汤煲中再煮半小时。

　　6、最后加适量冰糖搅拌融化就好了。

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