工作压力大生活不规律 25岁女白领发量仅剩3成

    二、失眠

    2019年7月15日，《健康中国行动）》报告中数据显示，中国2016年的失眠现患率为15%，这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且失眠人数还在逐年增加。在今年人们一直在热议996，因为高强度的工作压得人难以喘息。带来的直接影响就是心情烦躁、情绪低落、效率低下以及失眠状况频繁发生。劳累的都市年轻人只能靠手机解压，打打游戏，看看视频，一不小心又过了该睡觉的时间，影响睡眠。

    三、饮食不规律

    每天中午大家都是一边感叹着外卖不健康，一边翻开手机点个了饭，没办法饭是不可能不吃的，自己又懒得做饭带饭只能将就着吃个外卖了，可在划着手机点餐的时候你想过吗？这些饭菜可能是几个月前就准备好的料理包，这个最近一个外卖新闻报道的内容，据悉中国的外卖用户达3.58亿，每天我们吃的外卖到底干不干净我们不知道，很多人总想着总比顿顿吃泡面强，可就是这样的不注意，偷偷的偷走了多少人的健康。

    希望大家对自己的健康重视起来，拥有好的睡眠，好的心情才能更好的享受生活高效工作。

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