暑假给孩子做好这七件事 下学期成绩能猛涨啦
好习惯——规律作息
假期期间,稍有不慎,孩子的作息就容易紊乱,影响开学后的状态。家长一定要注意,假期期间要引导孩子坚持规律作息,这对孩子的健康发育至关重要。
☆建议:
1. 除非有特殊情况,否则要让孩子按时休息。和朋友出去玩要早点回家,也不要熬夜看电视、玩游戏。
2. 要让孩子每天在相对固定的时间起床,而不是顺应孩子的心情,允许孩子睡懒觉,起床时间毫无规律。
好习惯——合理饮食
在孩子的成长过程中,合理的饮食与孩子的健康成长密切相关,家长一定要注意让孩子养成良好的饮食习惯,塑造出健壮的体格,为今后的人生奠定坚实的健康基础。
☆建议:
1. 孩子的饮食时间和膳食搭配和上学期间相比不要有太大的改变,让孩子按时、按量进餐,切记撒开了吃,或者吃太多零食。
2. 进餐要和良好的生活习惯相结合。孩子进餐应该在卫生、安静的环境下进行,并且在餐后要散步15分钟到半小时,不要剧烈运动,更不要让孩子边走路边吃。
好的习惯能决定孩子的未来!暑假就要到了,让孩子养成这7个好习惯,孩子开学后各方面一定会突飞猛进!
本文来源:家美会 作者: 责任编辑:湘湘