孩子睡前吃这些食物 会影响长个别有侥幸心理

　　其实除了高糖、高热量的食物不适合孩子睡前吃，一些添加很多色素的饮料，也不能作为孩子睡前解渴的饮料。家长尽量不要让孩子在睡前吃东西，特别是不健康的食物。如果孩子夜里不得已要晚睡，家长最好提早做好准备，让孩子在睡觉的两个小时前适当地补充容易消化的食物，以防孩子临睡前突然会饿。当然，最好的情况是孩子晚上能早些睡觉，这样睡眠时间得到了保障，而且孩子也不会因为多食一餐，影响到身体健康和睡眠质量，妨碍将来长高。

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