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孩子睡前吃这些食物 会影响长个别有侥幸心理

孩子睡前吃这几种食物,会影响将来长个,家长别有侥幸心理

  其实除了高糖、高热量的食物不适合孩子睡前吃,一些添加很多色素的饮料,也不能作为孩子睡前解渴的饮料。家长尽量不要让孩子在睡前吃东西,特别是不健康的食物。如果孩子夜里不得已要晚睡,家长最好提早做好准备,让孩子在睡觉的两个小时前适当地补充容易消化的食物,以防孩子临睡前突然会饿。当然,最好的情况是孩子晚上能早些睡觉,这样睡眠时间得到了保障,而且孩子也不会因为多食一餐,影响到身体健康和睡眠质量,妨碍将来长高。

 

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本文来源:小屁孩儿 作者: 责任编辑:湘湘

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