夏季没胃口？推荐几款养生粥超适合夏天

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　　红豆金银花粥

　　金银花自古被誉为清热解毒的良药。

　　具有抑菌、抗病毒、消炎、解热、调节免疫系统等作用。

　　红豆具有利水消肿、利尿、健脾止泻的功效，它富含铁质，能使人气色红润，多吃红豆还有补血、促进血液循环，强化体力、增强抵抗力的效果。

　　★材料与做法

　　材料：红豆50克，大米50克，金银花5克，白糖适量。

　　做法：红豆和大米提前用水泡发一夜，把红豆放入煮锅里，加入适量水煮沸后放入大米同煮;红豆煮熟，米粥熬好后放入金银花及泡金银花的水煮10分钟，放入适量冰糖煮融化即可关火食用。

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