清清肠、刮刮油！吃些蔬菜让肠胃喘口气

    春节长假已经到了尾端，面对那么多美食的诱惑你克制住自己了吗？

    如果你觉得最近饮食过于油腻，不如在家炒一道简单的小菜，熬一碗清淡小粥，再做到饮食8分饱，让肠胃“喘口气”。下面这些清淡的蔬菜做法推荐给大家~

    蒜蓉西兰花

    材料：

    西兰花、蒜蓉、盐

    做法：

    1、西兰花用手撕开，分成大小适当的小朵

    2、锅里把水烧开，放入西兰花，煮1-2分钟后捞出，捞出后过冷水冲洗

    3、锅内热油，放入蒜蓉爆香

    4、倒入西兰花，翻炒一下

    5、一边翻炒一边撒入少许盐，关火出锅盛盘即可

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