9岁王诗龄近照曝光 身高已到爸爸肩膀

　　李湘一家三口

　　王诗龄长到爸爸肩膀

　　近日，久未露面的李湘王岳伦一家三口在日本机场被网友偶遇，当日李湘推着行李走在前方，和王诗龄穿着同款“母女鞋”雪地靴，非常吸睛。9岁的王诗龄又长高了不少，个头已经到爸爸的肩膀，看脸庞像极了“迷你版李湘”。

　　不少网友感叹：“王诗龄高了好多，变化好大。”“亭亭玉立了，吾家有女初长成！”

　　王诗龄长高变化大

　　每个妈妈都希望自己的孩子别被身高拖后腿，怎样才能像王诗龄一样长得快呢？一般来说，孩子身高70%来自父母遗传，其余30%则是靠后天努力。

　　帮助孩子长高 家长做好这几点：

　　1、营养均衡

　　家长应该给孩子充分补充生长所需要的蛋白质、氨基酸，维生素、矿物质、微量元素等。例如：多吃鱼、虾、瘦肉、蛋等食物，补充蛋白质。多吃牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜等食物，补充骨骼生长所需的钙、磷的需求。

　　2、优质睡眠

　　生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点，家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证8-9小时的睡眠时间，此外，白天最好午睡半小时。

　　3、适当运动

　　运动能很好促进孩子的骨骼发育，而户外运动可以增加食欲、增加各组织器官氧气供应量，有利于肌肉骨骼的发育，提高肺活量、促进生长激素的分泌。因此，应多让孩子参加户外运动，比如，打篮球、跳绳、引体向上、游泳等。

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