儿童睡前一小时 最好不用电子产品

　　新华社电 4日英国发布指导方针，建议父母限制孩子使用电子装置的时间，禁止他们睡前一小时上网或看电视。

　　这套由英国儿科和儿童健康学院发布的指导方针解释，虽然使用电子装置自有益处，但长时间挂在网上或者看电视会导致孩子缺觉、缺乏运动并侵占与家人共处时间。

　　沉迷社交网络尤其不利于孩子身心健康。英国先前一项研究显示，沉迷社交网络的青少年出现抑郁症症状的风险两倍于其他同龄人，女孩受影响更甚，因为她们更易沦为网络欺凌受害者。电子装置屏幕发出的蓝光据信会干扰促进睡眠的褪黑激素分泌，缺觉则会加剧患抑郁症风险。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn