研究表明：看电视多了会坏脑，多阅读会变聪明

　　大家都“知道”看书能增长知识，能聪明；电视看多了会变傻变懒。但是，也有人说，看科教节目，也能增长知识；看武侠小说，多了也会沉迷。那么，看电视和看书，有没有科学研究可以提出切实证据，证明这些活动真的对大脑有不同影响呢？本文编译自medium的原题为“How Books and Television Affect Your Brain Differently, According toScience”的文章。

　　大家普遍都认为，看书好，看电视不好。如果你花一天时间看书，你就是文化人。如果你看一天电视，你就是瘫坐在沙发上的懒鬼。

　　这就跟”吃糖吃多了会蛀牙，太阳晒多了会晒伤”的说法一样，人们已经形成了“读书好，读书能增加知识储备，能促进思考；看电视却会杀死脑细胞”的“常识”。

　　但是，这样的说法，背后真的有科学依据吗？电视也有科教频道，难道看电视就不能增长知识吗？同样是权利的游戏，看电视和看书真的会有很大区别吗，为什么多数人会觉得读书能提高智商，看电视却会降低智商呢？

　　毕竟，不同的书质量也有高低之分，也良莠不齐。有深刻，也有肤浅。一概而论地说“看书有利，看电视有害”，也有失偏颇。

　　看书和看电视对大脑的影响——科学怎么说？

　　2013年，日本的东北大学有一项研究，由竹内光领导的一个研究小组，探究了看电视对孩子大脑的影响。这场实验共有276名儿童参加，观察的是看电视的时长与其对大脑的长期影响。

　　竹内发现，孩子看电视看得越多,大脑中与高度唤起和侵略性相关的部分就增厚越明显。他们的前额叶也会增厚，导致言语推理能力下降。

　　看电视的时间越长，孩子的言语测试得分就越低。不管孩子处于哪个年龄段，是什么性别，家庭背景如何，只要电视看得多，言语能力受到的负面影响就越大。

　　同在2013年，埃默里大学的格里高利伯恩斯和同事做了另一项实验，观察的是读小说对大脑的影响。研究小组通过读书前后的脑部fMRI扫描结果，来判断阅读对大脑的影响。

　　实验对象是一组大学生，他们读的是罗伯特哈里斯的悬疑小说《庞贝》，故事的背景设在意大利的维苏威火山，根据真实故事改编，叙事非常生动，情节也很跌宕起伏。

　　读完小说之后，学生大脑中关于语言的部分联系加强。同时，大脑中感官运动区的活跃程度提高。这就表明，在阅读的过程中，读者对书中人物的体验是感同身受的。

　　阅读书籍对大脑也有长期影响：阅读能让你反应更快，延缓老年人认知功能退化的过程。还有研究发现，经常阅读的老年人身上，阿兹海默症的发病率是平均发病率低40%，而电视看得多却是该病的风险因素。

　　静静读书读上6分钟，可以将压力水平降低68%。萨塞克斯大学的研究发现，阅读是所有休闲活动中最能放松身心的，相较之下，听音乐（61%）、喝茶或咖啡（54%）和散步（42%）放松身心的效果都比不上阅读。

　　看电视和看书都是休闲，为什么对大脑有截然不同的影响？

　　所以，读书比起看电视来说，更能舒缓紧张的神经，提高言语和推理能力，同时让你头脑清醒，老了也不那么容易犯迷糊。但是看电视的效果却相反，会对大脑有不利影响。

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