北大有门“神奇课” 要求：必须超重或肥胖

    课程简介就透着科学严谨的味道——

    针对超重或肥胖及体质测试成绩不达标的同学，打造专业教学团队，进行膳食营养与运动健身知识和技能方面的教授。课程将理论与实践相结合，理论讲授包括减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等。运动训练部分由不同专项的老师针对体质测试的各个项目进行指导，包括长跑、短跑、引体向上、仰卧起坐、跳远、坐位体前屈，实践应用包括制定个性化减肥方案、运动与饮食打卡、减肥和体质监测与评估等，旨在使学生树立健康生活观念，掌握科学减肥的方法，养成规律运动、合理膳食的习惯，改善超重或肥胖学生的身体成分，提升体能，提高体质测试成绩。

    理论讲授6学时

    运动训练14学时

    实践讨论10学时——

    课时安排看起来

    更是“干货满满”、操作性强

    “这门课程是我一直想做的主题

    超重和肥胖大学生的

    运动与营养干预”

    《体能提升：运动与膳食》

    主讲教师是北京大学

    体育教研部助理教授张晓圆

    张老师的研究方向就是

    运动、营养与健康促进

    她也一直在做

    超重和肥胖人群相关的研究

张晓圆老师授课现场

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