专家提醒：暑假养成4个好习惯 比补课更重要
08/07
14:17
您是否还沉浸在史上最长寒假24小时被孩子支配的恐惧里没有缓过神来？开学还不到2个月，就迎来了暑假。
因为离开了规律的校园生活，假期里孩子容易放纵，可能会生出一些坏习惯。
有句话说得好：好习惯能让孩子终身受益，坏习惯会影响孩子的一生。
1978年，记者采访当年的诺贝尔物理学奖得主，问道：
“请问您是在哪所大学，学到了您认为最重要的东西？”
这位科学家平静地说：“是在幼儿园，我在那儿学会了和小伙伴分享、不是自己的东西不要拿、东西要放整齐、饭前要洗手、做错事要道歉......”
他的回答出人意料，却也引人深思：
孩童时期养成的良好习惯，对人一生就有决定性的意义！
暑假除了补习文化课或者钢琴、绘画等才艺，更是习惯养成的黄金期。
叮当派好习惯教育专家提醒家长赶紧帮孩子养成这4个好习惯：
1、早睡早起、三餐规律
暑假期间，想着孩子终于可以好好放松了，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起，那就成问题了。
最基本的作息时间一乱，连带着吃饭、游戏、学习等什么都跟着乱。
而放假在家，各种零食更是随手可得，整天嘴巴吃个不停。
吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，甚至以零食代替正餐。
所以在暑假期间，一定不能让孩子养成坏习惯。
建立科学合理的睡眠规律，每天几点起床，午睡，晚上就寝时间都要告诉孩子。
晚上最好不要让孩子超过9点睡觉，早上才能早起。
在睡觉前，尽量少让孩子玩手机和电脑，少让孩子做一些兴奋的事情，让孩子保持平静的心情。
大人也一定要记得管住孩子的嘴。
比如说，每天可以吃多少零食，什么时候吃，等等。
家长还可以给孩子看一些吃太多零食导致不良后果的动画片，有时候父母的管教不如动画带给孩子的思考。
为了避免孩子吃过多零食，在准备三餐时尽量均衡营养。
孩子三餐吃饱了，在三餐之外就不会老是吃零食了。
夏季炎热，孩子一定不能进食过多的冷饮、冰冻食物，避免肠胃不适；
最后，家长要监督孩子每天锻炼身体，运动时要注意避暑，建议落日后再出外活动。
2、做事有条理性
做事拖拉磨蹭，是很多孩子都有的毛病：
出门前才去收拾、假期末才去赶作业、临睡觉才想起没洗澡......
到最后关头才匆忙去做，不仅手忙脚乱，做事效果也大打折扣。
如果不及时纠正，孩子很可能因拖延症而误事，严重的还将耽误学习。
做事有条理对孩子来说是非常重要的，不仅是一种做事的习惯，更是他的做事态度，它可以帮助孩子有条不紊地处理应该处理的事情而不会手忙脚乱，有助于孩子将来的成功。
现在的小学生大多数都出自独生子女家庭，由于家长的过度关心、庇护，致使不少独生子女对父母、对家庭、对社会过分依赖。而父母对独生子女的过分担忧、庇护，致使孩子所应具有的自我探索的活动，变成了在父母精心照管下的附属活动。
在父母的精心照顾下他们变得做任何事都无所谓，好像身后总会有人帮他们料理残局。在长辈们的一再强化下，继而养成了做事不分先后、缺乏条理的坏习惯。
收纳整理不止是一种基本的生活能力，还关系到孩子做事的条理性和自信心。
这也是为什么美国大多数幼儿园、小学每天会用10-15分钟让孩子整理自己的书桌、书包、柜子的道理，因为在整理的过程中，孩子需要归纳，需要分门别类，这就是最早的逻辑思维训练！而通过整理，他们会对自己的东西了如指掌，需要时马上取出，这不仅提高了学习效率，也让他们对事物更有掌控力，更自信。
我们可以先带着孩子制定计划，再逐渐放手让他们自己安排，并给予适当指导；
在具体的计划中，要让孩子做到先学后玩、先紧后松，注意轻重缓急；
日程不宜安排过满，给孩子自由支配的时间，以此激励孩子养成好习惯；
此外，家长应坚持“自己事自己做”的原则，以免孩子故意拖延、让家长代做。
3、坚持每天读课外书
如果你看过央视热播的节目《中国诗词大会》，一定对这位现在就读于清华大学的诗词才女武亦姝不陌生。
当年16岁的她以2000首诗词的储备量横扫百人团，一举夺冠，许多网友都被她深厚的文化底蕴和优雅的谈吐圈粉。
而这档节目的主持人董卿，也凭借出口成章的好文采在节目中大放异彩。
在一次采访中，她提到自己的读书习惯：每天睡前一小时，雷打不动，没有所谓的坚持，只有刻进骨子里的习惯。
毕淑敏曾说：“让孩子爱上阅读，必将成为你这一生最划算的教育投资。”
阅读本身不难，难在培养习惯，因此，多早开始培养不都不算早。
有人这么说：
“孩子阅读从父母讲故事开始，到自己能看绘本，从小训练阅读好习惯。0-6岁是阅读的黄金阶段，7-12岁是白银阶段，12岁以上就是青铜阶段了。”
随着新一轮教改的实施，课外阅读的考查比重显著提高。
可见，读课外书不仅能拓展孩子的视野，还将有效提高孩子的成绩！
因此在暑假中，家长务必督促孩子养成良好的阅读习惯：
有空多带孩子去书店、图书馆转转，给孩子接触各类书籍的机会，激发阅读兴趣；
为孩子备一些辅助文具，比如书签、彩笔等（注意，借来的书不能乱涂乱画哦！）；
读完后，鼓励孩子用自己的话概括复述，锻炼他们的表达能力；
不仅如此，家长也要做好带头作用，为孩子营造乐读的家庭氛围。
4、积极参与家务劳动
出于疼爱，很多父母不舍得让孩子干一点家务活。
有的妈妈还认为，做家务是大人的事情，孩子好好读书就好了。可孩子不做家务专心学习，就会更优秀么？
哈佛大学一项长达20年的研究表明，爱做家务的孩子跟不爱做家务的相比，就业率为15:1，收入比后者高20%，而且婚姻更幸福。
中国教育科学研究院对全国2万个小学生家庭进行的调查也表明，孩子做家务的家庭比不做家务的家庭，孩子成绩优秀的比例高了27倍。
其实从孩子3岁开始，妈妈们就可以有意识地培养孩子做家务了。对照下面的家务年龄表，妈妈们可以更好地把握什么年龄的孩子该做哪些家务。
在很多欧美国家，让孩子从小参与到家务劳动中几乎是共识。精英教育从来都不是只局限在课内学习，家庭生活中的锻炼能带给孩子更多。
看似简单的家务劳动，带给孩子的独立、自信、自强都是一生的财富。暑假来了，这也是孩子，学会生存，学会独立的黄金时间，希望爸爸妈妈将自己从过多的家务劳动中，解放出来，让孩子放手去干，去体验家务劳动。孩子进一步，大人退一步，这就叫成长。这就是摔打。
结束语
好习惯决定孩子的一生，从小养成好的习惯会让孩子受益终生。
俗话说“学坏三天，学好三年”，这说明养成好习惯需要坚持不懈的毅力来支撑。
希望家长们需要从小培养孩子的好习惯，并且让他坚持下来，他才会为出色的人。
当世界冠军遇上网络直播
