连续看书看片上网课 眼科医生老母亲的好经验一定要看

　　在家除了看书看片，还能干吗？

　　首先，可以做一些室内体育运动，也有助于降低眼压，预防近视的发生和发展，并且增强自身抵抗力。

　　另外，家长还可以带着孩子做一些力所能及的家务，比如打扫卫生、整理房间等等，不仅增加体力活动时间，避免近距离用眼，还能增进亲子关系呢！

　　饮食调整有用吗？

　　有，用，的！

　　比如，这段时间可以适量补充维生素D，它有利于钙吸收，钙元素一方面是帮助长高，另一方面在维持眼内晶体正常压力方面也有很大作用，所以对于预防近视确实是有好处的。

　　另外， 少吃甜食！少吃甜食！少吃甜食！

　　食用糖或者甜品过量，会导致眼睛晶状体密度增大和角膜曲率变大、厚度增加，改变眼睛屈光度，使得近视程度会在短时间内加深。

　　这句话一定要反复提醒！很多孩子宅在家里的时候就是不停吃零食，零食基本都是高油高糖的，再看电视，对眼睛真的伤害很大！

　　另外， 多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白类食物！

　　每天饮水不要少于1500毫升，食物种类、来源及颜色丰富多样！

　　最后，划一下重点：

　　对眼科问题来说，“防”是最重要的，正常视力半年一次，有问题的话要3个月一次随访，及时发现，及早介入。

　　本来寒暑假都是眼科随访检查的高峰，今年特殊情况，靠家长自己注意在家防护。等疫情过去，安全了，建议大家还是要找时间，带孩子到正规的医院眼科来做视力检查随访。

　　再次向可爱的热心的医护人员致敬！也祝小朋友们都能快乐健康地度过这个寒假！

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