口罩怎么戴才能预防疾病？这些细节你要注意

　　买不到口罩，还能这样预防感染

　　呼吸道传染性疾病主要通过三种方式相互传播。

　　1. 直接传播

　　病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，乃至呼出气体中，都带有病毒，近距离接触直接吸入可以导致感染。

　　患病者或者携带病毒的动物呼出气、嚎叫，同样也有病毒，会导致感染。不过，这需要近距离接触。

　　2. 气溶胶传播

　　病人喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫漂浮在空气中，大的颗粒会沉积下去，而直径小于2.5pm的颗粒就会混合在空气中，形成气溶胶。被吸入后，就会感染。

　　3. 接触传播

　　病人喷嚏、咳嗽的飞沫，虽然开始是播撒在空气中，但最终会沉积下来，沉积在地面、桌椅、门把手等日常用品上面，还有病人口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各类分泌物的手触摸日常用品，也会把病毒留在上面。

　　如果正常人的手接触被病毒污染的物品，手就会被污染，再接触自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，可引起感染，这叫直接或间接接触传播。

　　我们了解了呼吸道传染性疾病的传播方式，就可以采取以下预防措施：

　　无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡。若无东西可用，可用手遮挡，不能对着别人喷嚏、咳嗽。

　　人与人之间接触时，要保持1米以上的距离，尤其是面对面谈话时。传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

　　对疑似罹患传染性疾病的人，应及早隔离。不探视疑似罹患传染病的病人。

　　传染病高发季节不要凑热闹，尽量避免到人群密集的地方。

　　无论是工作场所还是居家，保持室内不断地通风换气。

　　不要随地吐痰，如果当时实在没有可吐痰的地方，可以先吐在纸张上，方便时再把它放到它的归宿地。

　　保持个人卫生，尤其是手。要勤洗手，避免脏手接触口、眼 、鼻。

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