三种人不适合防蓝光眼镜！减轻视疲劳应这样做

　　而波长440~470nm以内的蓝光

　　可能对视网膜有害

　　怎么有害？具体参考如下

　　2014年，中国标准化研究院视觉健康实验室联合温州医科大做了一次蓝光视网膜损伤研究，当蓝光峰值光谱 460～500 纳米，照度超过1500lx，直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。

　　如果佩戴了防蓝光眼镜

　　那么好的蓝光和有可能造成危害的蓝光

　　都一并被挡住了

　　很多时候，得不偿失

　　是否有必要防蓝光？

　　对于户外蓝光

　　不建议儿童及正常人群进行防护

　　因为蓝光在大自然中是自然存在的

　　并且动物实验和人类的研究证据表明：

　　每天暴露在户外的阳光下

　　能有效预防儿童近视发生

　　或降低近视发病率

　　其中短波长的蓝光可能起到重要的作用

　　因此蓝光可能具有近视保护作用。

　　青少年儿童正是眼球正视化发展的关键期

　　并不建议人为对其自然光环境进行干扰

　　如果过度担忧，刻意隔绝

　　可能会导致其屈光发育平衡受到破坏。

　　从现代医学的角度来看

　　如果一件事情没有明确的好处

　　也没有充分研究过它会不会有坏处

　　那基本都是建议不要做。

　　美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology，AAO）也认为现在对蓝光采取预防措施还为时过早，可能会带来意想不到的后果。

　　而对于一些有黄斑疾患的人群，如年龄相关性黄斑变形、黄斑裂孔、糖尿病性眼底病变患者，可以考虑户外蓝光防护。

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