黄、干、累、冷 据说女人变老时最先出现这4种症状
2018-09-12 14:35:53
猪 肝
中医认为,不同时间吃猪肝,效果不同。女性在月经之前吃猪肝具有补血作用;月经期间吃猪肝,能够帮助有效下血,令身体中的经血完全排出。
当 归当归是常见的中药材,也是一种非常有效的补血药材。女人气血不足,可以用当归炖汤喝。当归、猪脚一起炖汤,也可以搭配一些其他的中草药,如黄芪、红枣等,不仅能够补血,还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加饱满有弹性。另外,气血不足的女性,建议养成良好的生活习惯,早睡早起,多吃红色、黑色食物,适量运动,才能让气血两和,身体健康。
黄 芪
黄芪是百姓经常食用的纯天然品,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。黄芪以补虚为主,所以,气血双虚的人可以喝一点黄芪水。
桑 葚《本草纲目》等多部医药典籍中,对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述:桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。此外,桑椹还有改善皮肤(包括头皮)的血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
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本文来源:上海圈 作者: 责任编辑:王玮