班主任提醒: 孩子暑假一旦养成这5大坏习惯, 开学就难改了！尤其是第三个

　　暑假里，孩子们“解放了”，家长们却开始发愁了。有些家长已经开始焦虑，怕孩子再假期养出一堆坏习惯。家长的担心不无道理，假期确实容易养成很多坏习惯，特别是下面这5种，如果你家孩子有，请一定要逼他纠正过来！

　　01 起不了床暑假里，每天早晨最让家长头疼的事是什么？估计很多人都会说：“孩子起不了床”。早上想要孩子多睡一会，结果上街买菜回来，看见孩子躺在床上玩手机。

　　孩子作息一乱，基本就连带着吃饭、作业、看电视、玩……什么都跟着乱。等到一开学，再想恢复到正常生物钟，还得调整一段时间。这期间睡不好，上课心不在焉，成绩直线下降，会硬生生被同学拉开距离。

　　老师支招：固定时间午睡：孩子起不来床，是因为睡得太晚。假期虽说不用让孩子按照平时的作息来，但作息也一定要规律，每天午睡时间在30分钟—小时为宜。

　　早上九点起床，中午1点可以午睡半小时，千万不要接近傍晚的时候才让孩子睡午觉，下午睡得太久或太晚午睡，都会影响孩子夜间的睡眠。要保证晚上11点前一定要入睡。

　　02 当心厌学一到假期，有些家长忙着给孩子“开小灶”，报各种各样的学科培训班，希望孩子能补缺补漏。可是毕竟学校已经布置了假期作业，简单粗暴的学科培训不仅容易增加孩子的额外负担，还可能适得其反。

　　现在很多补习班并不规范，师资没有保证，学习效果并不理想。遇到不靠谱的机构，可能还会让孩子产生厌学等逆反心理，得不偿失！

　　老师支招：“会学”比“学会”更重要！建议家长跟孩子一起制定合理的暑假计划，并真正落实和遵守；趁着假期，重点塑造孩子在家人关系、重建自信、情绪管理、学习习惯、学习方法、思维能力等方面的能力，也可适当包含经典阅读、写作技巧、传统文化等领域的积累。掌握这些，对孩子往后的学习大有帮助！

　　03 自理能力退化孩子在学校里的时候都是自己整理书桌、打扫卫生，一到假期就化身家里的“小祖宗”，什么家务都不做，又变得事事依赖。这些“退化”行为，对孩子可没有好处。

　　老师支招：家长要“狠点心”，不能太溺爱，有些孩子力所能及的事情，还是要吩咐他去做，比如整理自己的书桌、房间等。注意不要让孩子以累了、要做作业等为名，躲避家务劳动；可以为孩子设制固定的家务活，如倒垃圾、洗袜子、晾衣服等。

　　04 爱玩手机现在的很多孩子不爱跟小伙伴一起出去玩耍了，而是爱玩手机、依赖手机。有的孩子喜欢玩游戏；有的孩子沉迷于网络社交，微信好友人数每日增长；有的孩子用手机看电影、电视、电子书等，一看起来可以连续坐好几个小时不动，甚至不愿“浪费时间”吃饭和上厕所。

　　沉迷手机，会造成孩子记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。而且，长时间盯着电子屏幕会伤害孩子的眼睛，经常低头玩手机也会对孩子的颈椎带来很大的伤害。

　　除此之外，手机中信息五花八门，孩子缺少足够的判断力，还有可能遇上手机诈骗。

　　老师支招：签订协议：孩子每次在玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。

　　父母少玩手机：如果父母整天对着手机、平板看，在这样耳濡目染下，孩子很难不学着做。如果是工作，不得已要看手机、电脑，可以和孩子说明情况。如果只是为了看剧、玩游戏、刷朋友圈，那就可以暂时放下手机，陪孩子玩玩游戏，聊聊天呢。

　　05 作业磨蹭写作业磨蹭一直是家长很头疼的问题，暑假这个问题就更严重了。到开学前几天才会熬夜狂补，让家长跟着着急不已。

　　然而在孩子不喜欢做作业的习惯背后，往往都是不恰当的督促方式在作祟，所以家长们在着急孩子不做作业的同时，不妨也多思考思考，在引导孩子做作业方面，如何做得更科学一些。

　　老师支招：了解作业量：暑假作业里，先了解孩子各科作业量有多少。问问孩子，各科作业的难点是什么？为什么觉得难？

　　明确时间：必须明确孩子一天的作息时间，比如早饭晚饭就餐时间，晚上入睡和起床时间，可以和孩子商量每天几点到几点是学习时间，必须要完成多少学习任务，具体这些都可以灵活安排，但一定要做到。

　　在这个终身学习的时代，一个好的习惯决定了孩子的未来。暑假这两个月是弯道超车的绝好时机。父母一定要把握住机会，千万不能放松。

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