夏天容易上火？推荐三款降火汤 清热去火 止渴消暑

　　3、莲藕汤

　　吃莲藕，是对付炎热夏天的好方法。用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用。在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。

　　一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物。特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。

　　下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。

　　百合莲藕梨汤

　　食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜

　　做法：

　　1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状；枸杞洗净。

　　2、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

　　3、等莲藕变软后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。

　　4、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

　　5、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

　　喝百合莲藕梨汤，能够有效的润肺止咳、清心安神。对于天热时引起的燥热，有很好的治疗作用。它还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

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