这件事不重视，宝宝以后挑食厌食、长不高就怪你！

　　在添加辅食的过程中，很多家长会遇到一个让人非常头疼的问题：自己家的娃吃饭特费劲，不是吐食、含食，就是拒绝有硬度的食物，而“别人家的孩子”吃起饭来不用劝也不用哄，三下五除二就把碗里的饭菜吃光光~

　　为啥娃与娃之间的差别这么大尼？

　　其实，在排除了疾病和饮食习惯因素外，最有可能的原因就是：宝宝咀嚼能力欠佳。

　　一、怎么判断宝宝咀嚼力好不好？

　　如果你家宝宝都1岁了，还有以下这些表现，基本就能锁定是咀嚼力不好了：

　　只爱喝汤、喝奶，糊状的食物只是偶尔吃；

　　吃辅食的时候，每口喂得稍微多一丢丢就会干呕；

　　吃到硬的或者颗粒稍大的食物，含在嘴里不往下咽或直接吐出来；

　　。。。。。。

　　那宝宝为什么会出现咀嚼力不足呢？想一想，这些情况在你家有没有出现过：

　　担心孩子太小，怕他消化不良，宝宝都7、8个月大了，还没开始添加辅食；

　　怕孩子吃东西噎着、卡着，总是给宝宝吃很碎或者很稀的食物，比如米粥、鸡蛋羹等；

　　喂宝宝食物之前，先用自己的嘴巴帮宝宝咀嚼加工一下；

　　。。。。。。

　　你的这些“爱孩子”的做法，都会导致宝宝失去锻炼咀嚼能力的机会，各种问题也会接踵而来。

　　要知道，宝宝虽然一出生就有寻觅乳头及吸吮的本能，但吞咽和咀嚼的能力则是需要后天训练的。只有宝宝的舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、嘴唇都协调配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或嚼碎，进而吃下肚子。

　　如果咀嚼能力不佳而无法咀嚼较粗、较硬的食物，就有可能造成宝宝挑食、吞咽困难、营养不良等问题。

　　宝宝咀嚼能力的发展，不仅关乎食物中营养成分的消化吸收水平，对牙齿牙龈的健康、牙列形态及颌面部肌肉的发育、语言发育，甚至是智力的发育，都至关重要！

　　因此，袋鼠麻麻提醒各位家长，平时一定要重视宝宝咀嚼能力的培养。

　　二、培养宝宝的咀嚼能力，要抓住4大关键期！

　　1、吞咽期：6个月左右

　　辅食品种：米麦粉糊、果泥、汤类、粥、磨牙棒等。

　　辅食形态：流质或半流质。

　　母乳喂养的妈妈，大部分都有过被宝宝咬乳头的酸爽经历，其实这正是宝宝初具咀嚼能力的信号。

　　6个月左右的宝宝，吸吮和吞咽液体食物的动作已经成熟，可以顺利喝进奶类等液体食物，而不容易流出来。而且，宝宝的舌头也开始变得较灵活，会尝试用舌头及口腔肌肉吞咽嘴里的糊状食物。此时，就应该及时添加辅食，有针对性地锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力。

　　添加辅食的量要根据宝宝的营养需要和消化道的成熟程度来准备，开始添加时可以先每天1次，以后逐渐增加次数和量。由于动作还不够协调，有时宝宝会用舌头把食物顶出来或吃进去的食物很少，遇到这种情况家长一定要有耐心，多尝试喂几次，持续一段时间，宝宝顺利吃进去的食物会越来越多。

　　宝宝对辅食的接受程度，除了食材本身的原因以外，与进食工具的舒适度也有关。因此，为了便于宝宝吃进去，家长可以选用容量小且浅的汤匙来喂食。

　　另外，家长还可以准备一些磨牙棒，或将食物放在咬咬乐里，让宝宝自行抓握、塞进嘴巴里，帮助锻炼宝宝的手眼协调能力，以及通过“咬”来缓解宝宝出牙期的不适，不过使用时间不宜过长哦，以免影响宝宝牙齿发育。

　　2、蠕嚼期：7~9个月

　　辅食种类：菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐、稀饭等。

　　辅食形态：半流质或半固体。

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