这几句老话耽误孩子长个儿，记住这12字才是最重要的！

　　孩子的身高，原本是一个身体健康的重要指标，但近年来却被越来越多的家长打上好人际、好工作、好伴侣的标签，对孩子的身高及生长发育过度关注、过于焦虑，甚至带孩子乱投医、乱用药。

　　耽误孩子长个儿的三句老话

　　二十三蹿一蹿

　　女孩13岁半，男孩15岁半，下肢骨骺就接近闭合了，96%的身高基本都长完了。等到女孩16岁、男孩18岁的时候，骨骺完全闭合，身高不会再增长。

　　特别是女孩来月经后，身高增长的幅度就很小了。现在的孩子们越来越早地进入青春期，真能够二十三还蹿一蹿的已经寥寥无几了，千万别因为这句古话，造成孩子的终生遗憾。

　　爹挫挫一个，妈矮矮一窝

　　从遗传的角度来看，妈妈的身高会对孩子的身高有直接影响，但具体影响有多大目前还没有明确的科学研究数据。

　　身高的增长，除了遗传因素外，还受很多后天因素影响，如营养、运动、睡眠、心情、疾病等，所以个矮的家长不要过于担心孩子也会像自己一样矮，可以通过后天的努力来提高终极身高值。

　　孩子胖胖的有福气

　　千万别以为多给孩子补营养，让孩子多吃，可以促进他们长个儿。已有明确证据，孩子体重超标，会带来一系列的健康问题，其中骨龄发育过快，过早进入青春期。性早熟，会让孩子的最终身高比同龄正常孩子矮。

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　　如何判断孩子身高是否正常？

　　第一步：计算遗传靶身高

　　人的身高80%来自于遗传，计算出遗传靶身高就可以依此标准来看孩子的身高增长情况。

　　遗传靶身高具体公式是：

　　男孩=（父身高 母身高 13）/2±8 cm

　　女孩=（父身高 母身高-13）/2±8 cm

　　第二步：对照身高曲线图找位置

　　我国每5年会发布一个身高曲线图，家长可对照这个曲线图，找到遗传靶身高和现在的身高在曲线图里的位置。

　　比如，一个女孩的遗传靶身高算出来是1.6米，对照身高曲线图，她应在中位线上，那么她在不同年龄段始终都应该沿着中位数长。如果突然有一段时间比中位线高了或低了，都建议去医院找专业医生咨询一下。

　　在曲线图中，如果孩子的身高在第三百分位以下，就算矮小，也就是100个同种族、同性别、同年龄的孩子从低到高排，排在前三名的就算矮小。

　　第三步：看身高年增长速度

　　出生到1岁：25cm/年

　　1岁到2岁：10~12 cm /年

　　2岁以后到青春期前：5~7 cm /年

　　青春期：女孩8~9 cm /年，男孩9~10 cm /年

　　第四步：拍骨龄片

　　骨龄片是最能真实反映孩子骨骼发育情况的，正常的骨龄跟年龄相差1岁到1岁半，但如果低于或高于两年就可能会存在问题，要让医生给分析一下具体的原因是什么。

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　　导致矮小的原因

　　小儿生长不良和成人矮身材有很多原因，包括：

　　生长激素缺乏症

　　甲状腺功能低下

　　性早熟

　　小于胎龄儿

　　特发性矮小

　　全身性疾病

　　体质性生长

　　青春期延迟

　　家长应密切关注孩子身高及生长发育情况，一旦发现孩子矮小，要去正规医院，正确、科学的治疗是促进孩子尽快、尽早增高的关键。只要被医生诊断为矮小症，就可以寻求生长激素治疗。

　　同时，也要理性对待孩子的身高问题，不要盲目求医、过度治疗。

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　　身高增长12字箴言

　　均衡营养：养成正确的饮食习惯，营养均衡，荤素搭配。具体吃什么、吃多少可参照国家公布的膳食金字塔。

　　适量运动：运动会促进生长激素的分泌，快走、慢跑、跳绳、游泳都是生长性运动，可以使四肢得到节律性压力，加速骨骼生长，操作简便效果又明显。

　　充足睡眠：生长激素只有在孩子晚上熟睡后才能分泌更多，一夜之间生长激素分泌最高有两个时间段，一个是晚上10点到凌晨两点，一个是早上5点到7点。

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　　矮小症治疗应规范

　　对于矮小症的治疗，专家强调两大原则：一是要尽早治疗，二是不要滥用生长激素。

　　家长在为孩子选择生长激素时，应在综合考虑有效性、安全性、便利性和经济能力的基础上按需选优。

　　更多的药物选择，灵活储存、方便携带的药物剂型，便捷的注射装置，更轻的注射痛感，更好的患者支持，这些因素都能增强患儿和家长的治疗信心，带来更好的依从性和治疗效果。

　　希望孩子们都个子高高、身体棒棒！

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