大学生一周熬夜七天：玩手机等系主因

　　组织社团协会活动、参加BIM毕业设计大赛、做施工组织课程设计……细数这个学期的学习、生活与工作，湖南农业大学学生卢文敏叹息“不容易”，为了兼顾学习和工作，每天熬夜至凌晨已经成为“家常便饭”。虽然每次熬夜后卢文敏都会用晚起作为“补偿”，但长时间的熬夜令他白天学习略带疲惫，学习劲头大不如之前。

　　由于互联网和智能手机的普遍应用，大学生熬夜上网、玩手机、打游戏现象屡屡攀升，熬夜已经成为不少大学生生活的普遍现象和常态。那么，大学生熬夜状况究竟如何？导致大学生熬夜的原因又有哪些？日前，记着对全国1089名大学生展开调查，结果显示：39.12%的学生经常熬夜，21.3%的学生一周熬夜7天，54.64%的大学生认为可以适当熬夜，87.97%学生认为“熬夜会导致其精神状态不佳，影响第二天的工作学习”，82.74%学生认为“养成早睡早起习惯可以减少熬夜，”玩手机、熬夜习惯、上网成为大学生熬夜主要原因。

　　超八成认为熬夜影响学习 希望养成早睡早起习惯

　　调查结果显示，87.97%的大学生认为“熬夜会导致其精神状态不佳、影响第二天的工作学习”，其次为“皮肤变差、出现黑眼圈、青春痘”和“身体免疫力下降、容易生病”，分别有84.02%、68.6%的学生选择，还有4.5%的大学生认为“熬夜没有不良影响”。

　　“大一的时候经常熬夜，免疫力会有很明显的下降，很容易感冒。”谈到熬夜的危害，安徽师范大学学生蒋宇骏告诉记者，熬夜第二天上课反而很精神，但是之后几天就会很困，熬一次很晚的夜要好几天才能恢复精神。“我现在觉得还是要控制自己少熬夜，还是身体比较重要。”

　　如何减少或避免熬夜呢？根据记者调查，82.74%的大学生认为“养成早睡早起的习惯有助于减少熬夜”，其次为“强制自己休息”和“了解熬夜危害”，各占65.38%、48.12%，还有12.12%的大学生认为“需要向医生寻求帮助”。

　　山西农业大学信息学院石伟强认为，大学生熬夜首先是自身原因，身边的很多同学除了熬夜玩游戏外，还把白天的任务安排到晚上，没有良好的作息观念。“首先养成健康的作息时间，其次白天事情不要拖延到晚上，最后要和舍友相互沟通，不要互相影响，还有一点是合理安排自己的工作量和学习任务。”